مع دخول فصل الربيع وما يصاحبه من تقلبات جوية حادة، تتزايد معدلات الإصابة بأنواع مختلفة من الحساسية والأمراض الموسمية، بدءاً من الحساسية الصدرية والجلدية وصولاً إلى حساسية الجيوب الأنفية والجهاز الهضمي والأمراض التنفسية.
أوضح الدكتور ماهر الجارحي، استشاري الصدر والباطنة بمستشفى حميات إمبابة، أن التقلبات الجوية في الربيع تزيد بشكل ملحوظ من حدة الأزمات الصدرية، مشيراً إلى أن الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أنواع الحساسية المختلفة، أو لديهم لحمية، أو تاريخ مرضي بأمراض الجهاز التنفسي، هم الأكثر عرضة لهذه المشكلات.
نصائح ذهبية لتجنب حساسية وأمراض الربيع:
يقدم الدكتور الجارحي مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد في تجنب الحساسية بأنواعها والأمراض الصدرية والربيعية:
اختيار الملابس المناسبة: يجب ارتداء ملابس تتناسب مع تقلبات الطقس وعدم الإفراط في طبقات الملابس في الأجواء الدافئة أو العكس.
تنظيف الأنف بانتظام: استخدام محلول ملحي لتنظيف الأنف مرة يومياً أو كل يومين يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض الصدرية.
الالتزام بالفيتامينات والأدوية: مرضى الأمراض المزمنة أو الحساسية يجب عليهم الالتزام بتناول الفيتامينات والأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
العلاج المبكر للالتهابات: عدم إهمال علاج التهابات الجيوب الأنفية أو الأنف أو الصدر فور ظهورها، حيث أن إهمالها يزيد من حدة الأعراض.
تقليل السكريات: خفض استهلاك السكريات في الطعام قدر الإمكان أو الامتناع عنها نهائياً.
تجنب القلق والتوتر: الابتعاد عن القلق الذي يضعف المناعة ويزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد المتكررة.
الابتعاد عن الأكلات السريعة والمصنعة: تجنب الأطعمة السريعة والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وملونات صناعية.
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل: التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل التي قد تؤثر على الصدر والجهاز التنفسي وتزيد من ردود الفعل التحسسية.
علاج المشكلات المعوية: الاهتمام بعلاج أي اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث أن لها تأثير كبير على صحة الصدر والجهاز التنفسي وتزيد من الحساسية.
تنظيف المنزل باستمرار: تنظيف المنزل بشكل دوري في فصل الربيع يقلل من تراكم حبوب اللقاح على الأثاث والمفروشات.
تعزيز المناعة: الاهتمام بتناول الفيتامينات والالتزام بنظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه والخضروات لتقوية المناعة.
استشارة الطبيب بشأن مثبطات الحساسية: يمكن للطبيب وصف أدوية مثبطة للحساسية عند الحاجة.
الحفاظ على وزن صحي: تجنب زيادة الوزن والإفراط في تناول الأملاح والسكريات.
نظافة الوجه واليدين: الحرص على غسل الوجه واليدين باستمرار لإزالة حبوب اللقاح العالقة.
متابعة الطبيب للمرضى المزمنين: ينصح جميع الأفراد الذين يعانون من حساسية معينة أو أمراض مزمنة بزيارة الطبيب المختص بشكل دوري خلال فصل الربيع.
